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デトックスウォーターの作り方!お水をたくさん飲もう!

お水飲んでますか?

皆さんお水をこまめに飲んでますか〜??
今年の夏は本当に暑いのでこまめに水分補給をしてください!

お水を飲むと快便にもなるし、老廃物も流れるし、お肌の乾燥も防げるし、とにかく身体にいいことばかり♪

『よくコーヒーでいいですか?』って聞かれますが、そこは出来るならお水がいいです。
もちろんコーヒーはダイエットの味方ですが(脂肪燃焼をしてくれたり、元気にしてくれたり)

ですが、利尿作用があるので体の水分を排出しちゃうんですよね!

なので健康のためにもお水をよく飲んでほしいです♪

お水が苦手は人は、お水に何かを混ぜて美味しい味にするのもすごくおすすめです!

昔から紹介してますが、私は普段のお水にRose waterをいれてます!
こちらの記事に詳しく書いてます!

また、時間がある時はオシャレにレモンやライムをカットして、一緒にミントも入れたりして
オシャレなお水を作って楽しんでます!

お水だけだと確かに積極的に飲むのはちょっとってなるんですが、こうゆう風にちょっと味をつけるだけで
すごく飲みやすくなりますよ〜!!

海外のブランドでwater dropっていうすごく素敵なブランドがあるんです!

これは小さいキューブ状のものをお水に入れて飲むんですが、すごくエコだし、可愛いし!ビタミンなどの栄養も取れるし、すっごく素敵!

だけど日本には発送してくれないので、まだ試せてないんですよぉぉぉ。。

いつか絶対に試したいです♡

悔しい。。いつか絶対に試してみます♪

ちなみに知ったきっかけは海外のインフルエンサーさんが紹介してるのを見て知りました♡

海外のインフルエンサーさんが紹介しているものをいつも欲しくなる私!笑

物欲が尽きないです!!笑

デトックスウォーターの作り方

ちなみにデトックスウォーターとは、、

デトックスウォーターとは、フルーツや野菜、ハーブなどをミネラルウォーターの中に入れて、数時間置いた飲み物。 

ただ食材を切って、お水の中に入れるだけで出来ちゃうんです♪

レシピを紹介するまでじゃないですが、、

今日は簡単にオシャレなデトックスウォーターを作る方法をご紹介します!

材料

  1. レモン(半分ぐらい)
  2. ミント
  3. お水(ml)

①レモンをちょっと細めに切る!(テキトーで大丈夫です♡)

②ミントも適量(ミントがなくても超おいしいです♡)

③好きな順番でお水の中に入れていきます!

④まぁ簡単!もう完成です♡

入れた瞬間に飲んでも十分美味しいレモン水になってます♡

こんな感じでお水を飲むことを楽しくしていきましょ〜♪

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