お水飲んでますか？
皆さんお水をこまめに飲んでますか〜？？
今年の夏は本当に暑いのでこまめに水分補給をしてください！
お水を飲むと快便にもなるし、老廃物も流れるし、お肌の乾燥も防げるし、とにかく身体にいいことばかり♪
『よくコーヒーでいいですか？』って聞かれますが、そこは出来るならお水がいいです。
もちろんコーヒーはダイエットの味方ですが（脂肪燃焼をしてくれたり、元気にしてくれたり）
ですが、利尿作用があるので体の水分を排出しちゃうんですよね！
なので健康のためにもお水をよく飲んでほしいです♪
お水が苦手は人は、お水に何かを混ぜて美味しい味にするのもすごくおすすめです！
昔から紹介してますが、私は普段のお水にRose waterをいれてます！
こちらの記事に詳しく書いてます！
また、時間がある時はオシャレにレモンやライムをカットして、一緒にミントも入れたりして
オシャレなお水を作って楽しんでます！
お水だけだと確かに積極的に飲むのはちょっとってなるんですが、こうゆう風にちょっと味をつけるだけで
すごく飲みやすくなりますよ〜！！
海外のブランドでwater dropっていうすごく素敵なブランドがあるんです！
これは小さいキューブ状のものをお水に入れて飲むんですが、すごくエコだし、可愛いし！ビタミンなどの栄養も取れるし、すっごく素敵！
だけど日本には発送してくれないので、まだ試せてないんですよぉぉぉ。。
いつか絶対に試したいです♡
悔しい。。いつか絶対に試してみます♪
ちなみに知ったきっかけは海外のインフルエンサーさんが紹介してるのを見て知りました♡
海外のインフルエンサーさんが紹介しているものをいつも欲しくなる私！笑
物欲が尽きないです！！笑
デトックスウォーターの作り方
ちなみにデトックスウォーターとは、、
デトックスウォーターとは、フルーツや野菜、ハーブなどをミネラルウォーターの中に入れて、数時間置いた飲み物。
ただ食材を切って、お水の中に入れるだけで出来ちゃうんです♪
レシピを紹介するまでじゃないですが、、
今日は簡単にオシャレなデトックスウォーターを作る方法をご紹介します！
材料
- レモン（半分ぐらい）
- ミント
- お水（ml）
①レモンをちょっと細めに切る！（テキトーで大丈夫です♡）
②ミントも適量(ミントがなくても超おいしいです♡)
③好きな順番でお水の中に入れていきます！
④まぁ簡単！もう完成です♡
入れた瞬間に飲んでも十分美味しいレモン水になってます♡
こんな感じでお水を飲むことを楽しくしていきましょ〜♪
