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gaki 2020年4月5日 / 2020年9月25日

Love yourself first

さき

アメリカ人彼氏と国際遠距離恋愛中♡　　　　英語力ゼロから国際恋愛が出来るようになりました♡
美しさは健康な心と体があってこそ♡
宅トレだけでメリハリBodyを作る方法/ヘルシーなご飯/ヘルシーなマインドなど自分磨きについて発信しています♡

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sa_workout_ga

背中とハミ肉を落としたいなら、
とにかく動かすことが1番大事💪

動かさない部位に老廃物や脂肪が溜まりやすくなるから、
まずはしっかり動かす！

そしてお腹に力を入れて、
体が一緒に動かないように意識するとより効くよ〜✨

私も薄着の季節に向けて、
上半身のトレーニンングのギア上げてるから、
みんなも一緒に鍛えよ〜😆💪

______
さきです😆筋トレは達成感があって、自分をキレイにしてくれるから大好きです💕
宅トレでくびれを引き締めて、お尻を上げて丸く作る事が得意です♪
コツコツ続けるのが大切だけど、続けるのが1番難しいですよね！
このアカウントを通して一緒に頑張りましょ✨

ストーリーではボディメイクに役立つ情報をシェアしてるよ〜♪見忘れないようにチェックしてね〜☺️

�
Hi, I'm Saki! I work as a fitness trainer!
In this account I'm going to share how to get small waist and round glutes.

Anyone can transform their body with a combination of Mat Pilates and Home Workout!

______
@lalala_sakifit
鏡を見る度に嬉しくなるボディメイク💛

🌵月額制オンラインコミュニティーでは
週に2回メンバーさん達とライブ配信でトレーニングをしていきます。
伝えきれないボディメイクのポイントをたくさんシェアしています✨

🌵オンラインパーソナルレッスンでは、週1回一緒にトレーニングをして体を変えていきます。
1人では続けられない、体が変わらなくて悩んでいる人にオススメ✨

お申し込みはプロフィールにあるリンクから♪
@sa_workout_ga

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特に下半身太りで悩んでいる人は、
インナーマッスルのトレーニングを絶対に取り入れてね💪

動画では仰向けのトレーニングをしているけど、
この種目って実はお尻だけじゃなくてインナーマッスルも鍛えられるんだよ♪

グラつかないようにお腹を意識しながら鍛えると、
すごくいい感じだよ☺️💕

私が日々のトレーニングで気をつけていることをまとめました✨

1.ストレッチ
2.インナーマッスル
3.全身をバランスよく鍛える
4.コツコツ続ける

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さきです😆
筋トレは達成感があって、自分をキレイにしてくれるから大好きです💕
宅トレでくびれを引き締めて、
お尻を上げて丸く作る事が得意です♪
コツコツ続けるのが大切だけど、続けるのが1番難しいですよね！
このアカウントを通して一緒に頑張りましょ✨

ストーリーではボディメイクに役立つ情報をシェアしてるよ〜♪
見忘れないようにチェックしてね〜☺️

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______
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鏡を見る度に嬉しくなるボディメイク💛

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寝るときにたまに飲んでるCBDオイル✨
よく聞かれるので改めて投稿にしてみたよ〜！！

夜に筋トレ配信を行ったり、寝る直前までPCで作業していることが多いから頭が興奮状態で寝付きにくい日が多いんです🥺

それでも美容、健康、筋肉のために早くたくさん寝たいからCBDオイルをとって落ち着かせてから寝るようにしてるよ〜♪

フォロワーさんも熟睡できてトイレに起きなくなったから、
睡眠の質が上がったって言ってた😆

自律神経を整えたい人にオススメです♪

今GWセールをしているから、
気になる方はこの機会にぜひチェックしてみてね〜☺️
ちなみに10%OFFのクーポンコードをぜひ使ってね♪

コード→SAKI153
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どんなに筋トレを頑張っても、
なかなかお腹が変わらない人は、
絶対に内ももの筋トレを取り入れて😆💪

骨盤の底にある骨盤底筋に繋がっているから、
骨盤が整うよ✨

お腹周りの見た目がかなり変わってくるから、
お楽しみに〜♪

私も内もものトレは欠かさずに行っているよ♪

@lalala_sakifit
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くっきりしてるほうれい線がこんなに薄くなるなんて信じられる！？😆

嬉しくてフォロワーさん全員にポスポスを使ってみて欲しいぐらい🥺💕

私の場合は隠れ肩こりだから（自覚症状はないけどかなりガチガチ）
D-proで肩の筋肉の僧帽筋をほぐせたのがかなり効いた✨

顔はポスポスしたくないって人は、頭・首・肩をめちゃくちゃほぐせるD-proの方がおすすめ☺️

私も5ヶ月間、定番ポスポスでかなり顔を変えてきたから、
ポスポスを既に持ってる皆さんも
このまま頑張って顔を変えていこうね〜♪

顔がちょっとずつ変わっていくのがすごい楽しいよ😆💕

皆の顔を本気で変えたいから、動画詰め込みすぎた🤣笑

①鎖骨
②静脈角
③耳下腺
④耳の前

⑤頬骨弓下
⑥乳様突起

⑦側頭筋
⑧ハチ

ポスポスは確かにお高いだけど、
効果が目に見えて分かるからこの価格でも納得できる💪

顔のコリがとれる一生物の美顔器です♪

🥑プロフィールのハイライトに
お得なクーポンを置いているから
絶対に使うの忘れないでね！
@sa_workout_ga

1,100円OFFになるクーポン【ht6w】
有効期限：2024年8月30日まで

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宅トレでも
お尻ぷりぷり、足スッキリするよ〜✨✨

このトレーニングでは、肘を床に付けてるよ！
なぜなら上半身が固定された方がよりお尻と足に効くから☺️💕

慣れている人は、肘を伸ばしてもOK!!

ちなみに、肘をついて行う時にはタオルを敷いた方が
肘の黒ずみ予防になるよ〜✨✨

筋トレで足長くみせて、スタイルアップさせていこ〜☺️💪

______
@lalala_sakifit
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鏡を見る度に嬉しくなるボディメイク💛

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週に2回コミュニティーのメンバーさん達とライブ配信でトレーニングしていきます✨
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