栄養満点のはちみつ

私がハマっているはちみつ

今日は”蜂&はちみつ”についてお話ししたいと思います！（いつもより読み応えがあると思います♪）

私、蜂蜜が使われているコスメが大好き！

香りがいいし、保湿されている感じがたまらないんです！

はちみつを使っている商品といったら日本ではHACCIが有名ですよね！

昔テレビでブランドを設立したCEOの水谷さんが蜂蜜の魅力を紹介されているのを見たことがあって、

その時に蜂蜜が万能で体の中からも外からも綺麗にしてくれるんだって知ったんですよ！

養蜂場の娘さんはこうやって家族のビジネスを大きく展開していくんだ〜って思ったのも覚えてます！笑

そして大好きな海外のインフルエンサーさんのNegin Mirsalehiも養蜂場の娘！

彼女の手掛けてるメインの商品は、はちみつを使ったヘアオイル！

これがすご〜く良いんです！香りもいいし、写真映えもするし、髪の毛にすごくいい！

さらに彼女自身がすごくゴージャスな髪型をしているので、密かに憧れています！

毛量が多いのがコンプレックスだったけど、海外では逆にゴージャスで美しいって言われているんだって知ってから、自分の髪の毛を好きになれたり。。

という色んなきっかけから”はちみつ”が好きになりました！

ちなみにヘアオイルは、SEPHORAで購入できますよ！今度海外に行ったら買いだめしようと思ってます！

可愛いBee

はちみつだけじゃなくて、蜂（Bee）も可愛くて大好きです！

実はこのブログのアイコンにもしています！

蜂のモチーフが幸せの象徴だし良いじゃんってことでこのアイコンに決めました♡

しかも彼が以前、仕事・インスタ・筋トレ・ブログ（今はさらにYouTubeも）と色んなことをやってる私に対して

『さきちゃんはbeeみたいだね』って言ったことがあったんです！

『いつも色んなことを忙しそうにやっているね』って言っていて、

その例え素敵〜！可愛い例え方〜！って思って♡すごく蜂が愛しい生き物に思えるようになったんです！ 笑

と言うことで、こんな感じで”蜂&はちみつ”が好きになっていきました！

さてさてタイトルにもあるように栄養満点なはちみつの効果を今日はお話ししていきます！

はちみつはパーフェクトフード

はちみつって「パーフェクトフード」と呼ばれるぐらい、 健康や美容にいい効果を与えてくれる栄養素がたっぷり含まれているんですよ！

咳・喉の痛みに効果的なのが1番有名だと思います！（のど飴によく使われていますもんね）

でもそれだけじゃなくて、さまざまな栄養成分がバランスよく含まれているので、風邪予防、スキンケア、腸内環境を整えてくれるなど、健康と美容に嬉しい効果がたくさんあるんです！！

栄養がたくさん

はちみつにはビタミン、ミネラル、ポリフェノールなどなど、健康や美容に嬉しい成分が180種類以上も含まれているんです！

また、はちみつは体内で分解する必要がないので（単糖類）、胃腸や代謝に負担をかけづらく、効率的に栄養素を吸収できます！

単糖類とは→これ以上分解できない最小の糖質のこと。

砂糖などの二糖類に比べて吸収が早くすぐに運動や生活に必要なエネルギー源になるんです！

抗酸化作用で体の老化を防止できる

はちみつに含まれるポリフェノールなどは、抗酸化作用が期待できる栄養素！

なので年齢とともに増えるといわれている活性酸素から守ってくれるんです！

活性酸素は、老化・シミ・シワなどの原因になりますもんね！ （歳を重ねることは素敵なことだし、シミやシワは一生懸命に生きてきた証って私は思うけど。。。ちょっとは争いたい気持ちもあります。笑）

腸内環境を整える

便通や肌トラブルを改善する はちみつは、腸内環境を整えたり、便通をよくしてくれる効果もあります！

腸内環境が整えば、ニキビなどのお肌のトラブルの改善にもなるし、便通が改善されればダイエットしやすくなります♪

私が好きな効果は保湿

ハチミツの最大の効果は、保湿です！！

はちみつが含まれているコスメをよく使ってますが、すごく保湿されてるな〜って感じます！！

お肌にとにかく良いんです！！ さらに、抗菌・殺菌力もあるのでニキビの予防にも効果的です。

まとめ

なんか今日はしっかりした言葉を使ってブログ書いちゃいました！笑

まだまだ知らないことってたくさんありますよね〜。

私もはちみつについて調べてて、こんなに効果があるんだ〜って知れて楽しかったです♪

私は朝のヨーグルトにハチミツを入れているので、1日1スプーンは食べています♪

効果がいいからって食べ過ぎは逆効果なので程よく摂取していきましょ♪

美味しいハチミツを頑張って作ってくれる蜂ちゃん♡もっと好きになってます♪♪