筋トレ

最高で最強な私になる

心を強くするってどうゆうこと

私はこのブログを通して、心を強くする方法を私なりに伝えて、

たくさんの人が自分に産まれて最高に幸せ!

と感じる生き方をしてほしいと願っています。

自分の事を信じる


自分のことを信じるとは、心を強くするということです。

どうゆうこと?

って感じですよね!!


心を強くするって、自分のことを信じるってことだと思います。

どんな時も自分を信じるって難しいですよね!

たまに、自分に自信がなくなる時もあるし、

不安や心配からモヤモヤしてしまうし、

自分を信じきれない時ってたくさんありますよね!

自分のことを信じる。→もっと簡単に説明すると、、

自分の事を大好きになればいいんです!

そうすると簡単に自分を信じられます!

自分はきっと何でも出来るし、自分なら大丈夫!

自分の感じる直感や、考えなどを疑わなくなります。

(例えば、人間関係の場面で、”この人はちょっと自分と違うかな”、、などの直感、勘ですね)


自分って最高と思えている、

気持ちが満たされていて、

不安なことも悩みもない状況。

自分の良い所も、ダメなところも受け入れていて、だからこそ他人のことも受け入れられる。


だから心が満たされていて、自分を信用できるんですよね!

頼りになるのは自分だけ!


でも、これは殻に籠もることとは違いますよ~

ちゃんと人に心を開いた状況での話です!
これが、心を強くするってことです!


誰にだって出来るし、

自分次第でどうにでもなります!!

キーワードは負けない事


自分が信じると決めたことを疑わない事!

疑ったら負けです!

やると決めたら、やること!

やらないのは負けです!!


心は、自分次第でどうにでもなります。

身体と心の強さの関係


そして、身体を鍛えることでも心は強くなります。

筋トレバカっぽいですか、本気でそう思います!!


私も25歳、27歳、、29歳、、どんどん、、どんどんお姉さんになっていくにつれて、太りました!丸くなりました!


こんなに代謝って落ちるんだと!

若いころのように、ちょっと食べるのを控えれば、すぐ痩せる、、、痩せない!

ここについた脂肪が憎い、、脂肪、、おちない!!!
こんな感じでかなり落ち込んだ時期がありました!!




改めて、自分の生活スタイルを見直して、

筋トレがとても好きだったこともあり、何とか戻りましたが、

あの昔ははけていたデニムがはけなくなった時の衝撃は忘れられません!


太ももの途中ではけなくなる、あの悲劇、、、、

子供を産んでいないのに広がる骨盤、、

出産したらどうなってしなうんだろう。。

いや~悲しかったですね!!


とまぁ話がそれましたが、筋トレってすごいんですよ!

キレイになるのはもちろん、本当に心も強くなるんです!
だって、よく考えてみてくださいよ!


あのぽっこりお腹の私が、

今はこんなにペタンこになってきた!

(いつかお写真をお見せします)

最初は10回やるのも大変だったのに、今じゃ30回を3セットもできてる!


ってかなりすごいことじゃありませんか!?


本当に自分が誇らしく感じられるようになってくるんですよね!

自分ってすごいじゃん!

こんなに頑張ってすごいじゃん!

今の私がすごく好きだし、

今の私ならなんでもできるって自分を信じられる!


その精神状態、満たされている状態って最高で最強な自分なんです!!

自然と前向きにいろんな事を考えられるし、

自分の事も肯定できるようになるんです♪

本当に人生が変わるって言ってもいいぐらいに、生きるのが楽になります。

自分を受け入れられるようになるから、

自分のことが大好きになるし、

自分を信用できるから、心が強くなる!!

めっちゃ楽しいですよね?私もこの記事を書いてて楽しくなってきました!!

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